Sådan opbygger du en brusende drikkerutine med Microdrink-sæt

Hurtigt svar

Vælg ét Microdrink-sæt, afkøl dit danskvand mere end du tror du har brug for, og drop terningen i lige før du drikker. Gentag den samme smag på samme tidspunkt af dagen i en uge, så skiftet bliver automatisk. Målet er ikke at stoppe sodavand fra den ene dag til den anden; det er at gøre det brusende alternativ lettere at nå end dåsen.

Match sættet til det øjeblik, du normalt craver sodavand

De fleste sodavandsvaner er knyttet til et tidspunkt, ikke en tørst: 3-dippet om eftermiddagen, køreturen hjem, trangen til sukker efter aftensmad. Vælg dit Microdrink-sæt baseret på det øjeblik snarere end kun på smag. Hvis din trang rammer ved måltider, passer et citrus-sæt typisk godt sammen med mad. Hvis den rammer om aftenen, når du vil have noget koldt og sødt, er et iste-sæt det bedre match.

Det er også her et start-sæt fortjener sin plads. Et sæt lader dig teste flere smage i din virkelige rutine, før du forpligter dig til en hel pakke af én, hvilket betyder noget, fordi den smag du kan lide ved et skrivebord ofte ikke er den, du vil have kl. 9 om eftermiddagen.

Få vandtemperaturen og kulsyren rigtig først

Smagsopfattelsen falder, når væsken bliver varmere, så en drik, der smager flad ved stuetemperatur, kan smage skarp og ren, når den er ordentligt kold. Afkøl danskvand i køleskabet i stedet for over is, og hæld det på en flaske, du kan lukke. Åbent danskvand mister hurtigt kulsyre, så en genlukkelig flaske holder den anden halvdel af din drik lige så brusende som den første.

Hvis du bruger en sodastream-lignende kulsyremaskine derhjemme, kulsyreholdigt vandet før du tilsætter terningen. At tilsætte smag først kan forårsage for meget skum og et rod.

Byg glasset i den rigtige rækkefølge

Drop Microdrink-terningen i et tomt glas eller en flaske, og hæld derefter det kolde danskvand over den. Det opløses hurtigere med bevægelse, end hvis du dropper den i stille vand og venter. Giv det ti til tyve sekunder og et forsigtigt svirp; du leder ikke efter en lang trækning.

En terning pr. 500 ml er standard startpunkt. Hvis du vil have en stærkere smag, tilsæt en anden terning i stedet for at lade den første sidde længere, fordi en terning, der efterlades for længe i et varmt glas, bliver ikke stærkere, den bliver bare kedeligere.

Forankr den nye drik til et eksisterende signal

Vaner hænger ved, når de knytter sig til noget, du allerede gør. Stil sættet ved siden af din kaffemaskine, dit skrivebord eller det sted, hvor du holder fjernbetjeningen. Signalet gør huskearbejdet, så viljestyrken ikke behøver.

Hold én flaske og ét sæt på det sted, hvor sodavandstrangen faktisk opstår. Et sæt, der bor i et køkkenskab, mens du craver sodavand i bilen, er et sæt, du ikke vil bruge.

Håndter de første to uger ærligt

Forvent, at de første par dage smager mindre sødt end sodavand; det er normalt, ikke et tegn på, at skiftet mislykkedes. Giv den samme smag tre eller fire forsøg, før du beslutter dig. At rotere smage for hurtigt gør det svært at vide, om du ikke kan lide drikken eller bare forandringen.

Hvis du reducerer sodavandsindtaget, så forbyd det ikke helt. At beholde én sodavand som en lejlighedsvis mulighed fjerner alt-eller-intet-presset, der normalt afslutter en rutine i uge to.

Din syv-trins brusende rutine

1. 1. Log din sodavandsudløser i to dage: Notér tidspunkt, sted og humør for hver sodavand, du drikker. Du leder efter mønsteret, ikke dømmer det. Kontrolpunkt: hvis alle dine sodavand sker på ét sted, er det der dit sæt og din flaske skal bo.
2. 2. Vælg ét sæt, der matcher den udløser: Vælg citrus til dagtimerne og måltider, iste til aftener, eller et start-sæt, hvis du virkelig ikke ved det endnu. Almindelig fejl: at købe en stor pakke af en enkelt smag, før du har testet den i din egen rutine.
3. 3. Afkøl danskvand i køleskabet, ikke over is: Kold væske bærer smag bedre, og is fortynder drikken, når den smelter. Kontrolpunkt: vandet skal være så koldt, at du ville drikke det rent.
4. 4. Brug en genlukkelig flaske: Åbent danskvand bliver hurtigt fladt. En lukkelig flaske holder den anden halvdel drikkelig. Almindelig fejl: at hælde en hel liter i et åbent glas og efterlade resten.
5. 5. Terning først, hæld derefter vand over den: En terning pr. 500 ml, svirp derefter i ti til tyve sekunder, indtil den opløses. Kontrolpunkt: hvis det smager svagt, tilsæt en anden terning i stedet for at lade den første trække længere.
6. 6. Hold den samme smag i fire dage: Gentagelse er det, der gør skiftet til en standard i stedet for en nyhed. Almindelig fejl: at rotere smage dagligt og konkludere, at du ikke kan lide nogen af dem.
7. 7. Lad én sodavand stå på bordet: Behold sodavand som et lejlighedsvis valg i stedet for et forbudt et. Næste skridt: efter to uger, gennemgå hvilken smag du nåede mest efter, og genopfyld kun den.

Sæt der passer til denne rutine

• Citrus Trio Sæt: Citrus Trio Sæt inkluderer tre citrusagtige Microdrinks, så du kan finde ud af, hvilken der er din favorit. Et tre-smags citrus-sæt er den nemmeste måde at teste, hvilken smag der fungerer ved dit specifikke trang-øjeblik, før du køber en større pakke.
• ISTE Sæt: ISTE Sæt inkluderer tre smage: HINDBÆR, CITRON og FERSKEN. Iste-smage passer typisk til aften- og efter-middagstrang, når en kold, let sød drik er det, du faktisk rækker efter.
• Deluxe Start Sæt: Deluxe Start Sæt inkluderer fire bestseller-smage — ORANGE, COLA, HINDBÆR og ICE TEA PEACH — plus en All-Purpose-flaske, og kommer i et valg af farve. Den medfølgende flaske fjerner problemet med genlukkelig beholder, så du kan bære kulsyre med dig i stedet for at drikke flade rester.