30日間スターターセット万能サーモの使い方

クイックアンサー

30 Days スターターセット オールパーパス サーモを最大限に活用するには、前夜にボトルとドロップを準備し、水を手元に置いて水分補給を継続する簡単な毎日のルーティンに従ってください。

ステップバイステップ：毎日の水分補給ルーティンを設定する

1. オールパーパス サーモボトルを満たす： 毎朝、20 fl ozのボトルに新鮮な水を入れます。冷たい飲み物の場合は氷を加えるか、一晩冷蔵庫で冷やします。温かい飲み物の場合は、熱湯（沸騰したものではない）を使用します。よくある間違いは、縁までいっぱいに入れることです。キューブが溶けるスペースを少し残してください。 温度を確認します。冷水は何時間も冷たいままのはずですが、すぐに温まる場合は、ボトルを満たす前に冷水ですすぐ必要があるかもしれません。
2. マイクロドリンクキューブを1個入れる： 水にキューブを1個加えます。数秒待って溶けるのを確認し、ボトルを優しく回します。味のバランスを保ち、60回分を1か月間持たせるために、1本のボトルに複数のキューブを使用しないでください。 より強い味が好みの場合は、飲む前にキューブが完全に溶けるのを待ってください。在庫を早く消費しても構わない場合を除き、2個目のキューブを追加しないでください。
3. 午前中に少しずつ飲む： ボトルを机の上やバッグの中に置き、定期的に一口飲みます。正午までにボトル1本を飲み終えることを目指します。よくある間違いは、一度に全部飲み干すことです。少しずつ飲むことで、体が水をよりよく吸収し、エネルギーを維持できます。 スマートフォンに1時間ごとに数口飲むよう簡単なリマインダーを設定します。これにより、強制感なく習慣が身につきます。
4. 午後に補充して繰り返す： 昼食後、ボトルに新鮮な水を入れ、別のキューブを追加します。午後も少しずつ飲み続け、夕方早くに飲み終えることを目指します。よくある間違いは、夕食後に飲むのをやめてしまうことです。これにより夜間のトイレに行く回数が増える可能性があります。最後のボトルは就寝の数時間前に飲み終えるようにしてください。 午後のボトルを早く飲み終えた場合は、プレーンウォーターを補充して、余分なフレーバーやカロリーなしで水分補給を続けてください。

製品スポットライト

• 30 Days スターターセット オールパーパス サーモ: 30 Days スターターセットには、60個の水分補給キューブ（5種類のマイクロドリンクフレーバー）と、お好みの色のオールパーパス サーモボトル（20 fl oz）が含まれています。これにより、1か月分のフレーバー付き水分補給と再利用可能なボトルが手に入り、追加購入なしですぐにルーティンを開始できます。