Como criar uma rotina de bebidas efervescentes com conjuntos Microdrink

Resposta rápida

Escolha um conjunto Microdrink, arrefeça a sua água com gás mais do que acha que precisa e deixe cair o cubo imediatamente antes de beber. Repita o mesmo sabor à mesma hora do dia durante uma semana para que a troca se torne automática. O objetivo não é deixar os refrigerantes de um dia para o outro; é tornar a alternativa com gás mais fácil de alcançar do que a lata.

Combine o conjunto com o momento em que normalmente deseja um refrigerante

A maioria dos hábitos de refrigerante está ligada a uma hora, não a uma sede: a quebra das 3 da tarde, o caminho para casa, a vontade de açúcar depois do jantar. Escolha o seu conjunto Microdrink com base nesse momento, e não apenas no sabor. Se a vontade surge durante as refeições, um conjunto de citrinos tende a combinar bem com a comida. Se surge à noite, quando quer algo frio e doce, um conjunto de chá gelado é a melhor opção.

É aqui que um conjunto de iniciante mostra o seu valor. Um conjunto permite-lhe testar vários sabores na sua rotina real antes de se comprometer com um pacote completo de um só, o que é importante porque o sabor que gosta numa secretária muitas vezes não é o que quer às 9.

Acertar primeiro na temperatura da água e na carbonatação

A perceção do sabor diminui à medida que o líquido aquece, por isso uma bebida que parece insípida à temperatura ambiente pode saber a fresco e limpo quando está bem fria. Arrefeça a água com gás no frigorífico em vez de no gelo e deite-a numa garrafa que possa fechar. A água com gás aberta perde rapidamente a carbonatação, por isso uma garrafa reutilizável mantém a segunda metade da sua bebida tão com gás como a primeira.

Se usar um carbonatador tipo sodastream em casa, carbonate a água antes de adicionar o cubo. Adicionar o sabor primeiro pode causar espuma excessiva e sujidade.

Monte o copo pela ordem correta

Deite o cubo Microdrink num copo ou garrafa vazios e depois deite a água com gás fria por cima. Dissolve-se mais rapidamente com movimento do que se o deitar em água parada e esperar. Aguarde dez a vinte segundos e mexa suavemente; não se trata de uma infusão longa.

Um cubo por cada 500 ml é o ponto de partida padrão. Se quiser um sabor mais forte, adicione um segundo cubo em vez de deixar o primeiro mais tempo, porque um cubo deixado demasiado tempo num copo quente não fica mais forte, apenas fica mais baço.

Associe a nova bebida a uma deixa existente

Os hábitos fixam-se quando se ligam a algo que já faz. Coloque o conjunto ao lado da sua máquina de café, da sua secretária ou do local onde guarda o comando. A deixa faz a memorização para que a força de vontade não tenha de o fazer.

Mantenha uma garrafa e um conjunto no local onde a vontade de refrigerante realmente acontece. Um conjunto que vive num armário da cozinha enquanto deseja um refrigerante no carro é um conjunto que não vai usar.

Lide com as primeiras duas semanas de forma honesta

Espere que os primeiros dias saibam menos doce do que um refrigerante; isso é normal, não é sinal de que a troca falhou. Dê ao mesmo sabor três ou quatro tentativas antes de decidir. Rodar sabores demasiado rápido torna difícil perceber se não gosta da bebida ou apenas da mudança.

Se está a reduzir o consumo de refrigerantes, não os proíba completamente. Manter um refrigerante como opção ocasional remove a pressão do "tudo ou nada" que normalmente acaba com uma rotina na segunda semana.

A sua rotina com gás em sete passos

1. 1. Registe o seu gatilho de refrigerante durante dois dias: Anote a hora, o local e o humor de cada refrigerante que beber. Está à procura do padrão, não a julgá-lo. Ponto de verificação: se todos os seus refrigerantes acontecem num local, é aí que o seu conjunto e garrafa devem viver.
2. 2. Escolha um conjunto que corresponda a esse gatilho: Escolha citrinos para o dia e refeições, chá gelado para a noite, ou um conjunto de iniciante se realmente ainda não sabe. Erro comum: comprar um pacote grande de um único sabor antes de o ter testado na sua própria rotina.
3. 3. Arrefeça a água com gás no frigorífico, não no gelo: O líquido frio transporta melhor o sabor, e o gelo dilui a bebida à medida que derrete. Ponto de verificação: a água deve estar suficientemente fria para a beber simples.
4. 4. Use uma garrafa reutilizável: A água com gás aberta perde o gás rapidamente. Uma garrafa que se fecha mantém a segunda metade bebível. Erro comum: deitar um litro inteiro num copo aberto e abandonar o resto.
5. 5. Primeiro o cubo, depois deite a água por cima: Um cubo por cada 500 ml, depois mexa durante dez a vinte segundos até dissolver. Ponto de verificação: se o sabor estiver fraco, adicione um segundo cubo em vez de deixar o primeiro mais tempo.
6. 6. Mantenha o mesmo sabor durante quatro dias: A repetição é o que transforma a troca num padrão em vez de uma novidade. Erro comum: rodar sabores diariamente e concluir que não gosta de nenhum.
7. 7. Deixe um refrigerante na mesa: Mantenha o refrigerante como uma escolha ocasional em vez de uma proibida. Próximo passo: após duas semanas, reveja qual o sabor que mais usou e reabasteça apenas esse.

Conjuntos que se adequam a esta rotina

• Conjunto Trio de Citrinos: O Conjunto Trio de Citrinos inclui três Microdrinks de citrinos para que possa descobrir qual é o seu preferido. Um conjunto de três sabores cítricos é a forma mais fácil de testar qual o sabor que funciona no seu momento específico de desejo antes de comprar um pacote maior.
• Conjunto de Chá Gelado: O Conjunto de Chá Gelado inclui três sabores: FRAMBOESA, LIMÃO e PÊSSEGO. Os sabores de chá gelado tendem a adequar-se a desejos noturnos e pós-jantar, quando o que realmente procura é uma bebida fria e ligeiramente doce.
• Conjunto de Iniciante Deluxe: O Conjunto de Iniciante Deluxe inclui quatro sabores best-sellers — LARANJA, COLA, FRAMBOESA e CHÁ GELADO PÊSSEGO — além de uma Garrafa Multiusos, e está disponível numa escolha de cor. A garrafa incluída resolve o problema do recipiente reutilizável, permitindo-lhe levar a carbonatação consigo em vez de beber restos sem gás.